章の狙い
完全初心者が最短で立ち上がる。コート・用語・スコア・最初の用具・最初の30分を1つにまとめる。
レベル別到達目標
- 初心者(2.0-2.5)コートの各部を呼べ、スコアを数え、最低限の用具でゲームを始められる。
1. コートの基礎
- 全体 13.4m×6.1m（44ft×20ft）＝バドミントンダブルスコートと同寸。ネット高は中央で86cm（34インチ）、両端91cm（36インチ）。
- キッチン（NVZ／ノンボレーゾーン）: ネットから各側7ft（2.13m）。ここでのボレー禁止。
- ベースライン: コート後端。サイドライン／センターライン／サービスコート（左右）。
- トランジションゾーン（ミッド／ノーマンズランド）: ベースラインとキッチンの間。最もミスが出る移動区域。
2. 最初に覚える用語（詳細は用語辞書）
- サーブ: アンダーハンドで対角へ入れる開始球。
- リターン: サーブを返す2打目（深く返すのが原則）。
- ディンク: キッチンに落とす柔らかい球。相手に「上げさせる」。
- サードショットドロップ／ドライブ: 3打目を柔らかく落とす／強打する。
- ボレー／リセット／スピードアップ／ロブ／スマッシュ。
- ツーバウンドルール: サーブとリターンは各1回バウンドさせてから。
3. スコアの数え方（サイドアウト式）
- サーブ側のみ得点。11点先取・2点差。
- ダブルスのスコールは3つの数字: 「サーバー側得点・レシーバー側得点・サーバー番号(1 or 2)」。例: 「0-0-2」で試合開始（最初のチームは第2サーバーからの扱いで1人だけサーブ）。
- 得点が偶数→右コート、奇数→左コートからサーブ。両パートナーがサーブを終える（＝2回のフォルト）とサイドアウトで相手のサーブに。
- 3つの数字システム（上達の指標）: 試合中に (1)アンフォースドエラー数、(2)3rd成功、(3)ディンク戦の勝ち、を意識すると上達が速い（詳細は20章・分析KB）。
4. 最初に揃える用具
- パドル: 初心者はミッドウェイト7.3〜8.0oz・16mmコア・標準〜ワイドボディ形状が扱いやすい（詳細は04章）。まずは1〜1.5万円台の入門〜中級で十分。
- ボール: 屋外用（穴が小さく硬め・耐風）と屋内用（穴が大きく軽い）で異なる。プレー環境に合わせる。会場指定球を確認。
- シューズ: テニス／コート用のノンマーキング。ランニングシューズは横方向の安定性が低く捻挫・アキレス腱リスクがあるため避ける（22章）。
5. 最初の30分でできること
- コートに立ち、キッチンライン・ベースライン・サービスコートを確認。
- アンダーハンドサーブを対角へ10球（入れることを優先、強さは不要）。
- リターンを深く10球。
- キッチンラインで向かい合いディンクを続ける（柔らかく、山なりに、キッチンへ）。
- サイドアウト式でスコアを声に出しながら1ゲーム。
6. 上達の第一歩（心構え）
ピックルボールは「取る」より「失わない」ゲーム。初心者はまず、サーブ／リターンを確実に入れ、ディンクを続け、無理な強打で自滅しないことが最優先。技術の全体像は05〜08章、戦術は09〜12章へ。
参考・出典
- コート・スコア（公式） usapickleball.org ／ usapickleball.org
- 日本ルール japanpickleball.org
