章の狙い
「正しい場所に、正しい足で」入る技術と判断を体系化する。移動効率とコートポジションはキッチンライン支配（05章）を実現する土台。
レベル別到達目標
- 初心者(2.0-2.5)スプリットステップとレディ姿勢、ネットへの前進ができる。
- 中級(3.0-3.5)トランジションの前進フットワークとリカバリー、パートナーとの左右連動ができる。
- 上級(4.0-4.5)アンカーフット・スライド守備で崩れず、状況で「詰める／留まる」を判断できる。
- チャンピオン(5.0+)予測に基づき最小移動で最適位置を取り続ける。
1. 基本フットワーク
- スプリットステップ: 相手の打つ直前に小さくホップし、母指球でバランスよく着地。反応が上がり「動きながら打つ」ミスを防ぐ。全ショットの前提。
- レディホップ／シャッフル／クロスステップ: 近距離は横のシャッフル、遠い球はクロスステップで到達。打つ瞬間は止まって（またはスプリットして）打つ。
- リカバリー: 打ったら素早く定位置（多くはミドル寄り）へ戻る。
2. トランジション（前進）フットワーク
ベースラインからキッチンへ前進する最難関区域。最もミスが出る（3.0では全エラーの約4分の1がここ）。
- 前進しながら打たない。進む→スプリット→打つ→また進むを繰り返す。
- アンカーフット／ステージャー: 前進中に軸足を決め、崩れずに柔らかく打つ（Zane Navratilのアンカーフット）。
- リセットしながら一歩ずつキッチンへ（プログレッシブ・アプローチ）。
3. ポジショニングの原則
- 2人で1枚の壁: パートナーと横の間隔を一定に保ち、同じ方向へ同時にスライド。ボールがある側に2人で寄る。
- ミドル（継ぎ目）を守る: ダブルスの多くの点はミドルで決まる。誰が取るかの事前合意（09・14章）。
- ネットを取ったら両者キッチンライン。 片方だけ下がると穴。
- 相手ボールに応じた立ち位置: 相手がワイドに打てる位置なら自分もややワイドをケア。角度の幾何学を意識。
4. いつ詰め、いつ留まるか（判断）
- 詰める: 自分／パートナーが良い低い球（ディンク・ドロップ）を送り、相手が上げるしかない時。
- 留まる／下がらない: 自分が浮かせた直後は前に出ず、被弾に備えてリセット姿勢。
- リターン後は原則すぐ前進（return-and-rush）。ただしシングルスはロブリスクで安易に詰めない（13章）。
よくある誤り
- 動きながら打ってコントロールを失う。
- トランジションを一気に走り抜けて足元をやられる。
- パートナーと縦にずれて穴を作る。
- 打った後に戻らず定位置を空ける。
練習ドリル
- スプリットステップ＋リターンの反復。
- トランジションのドライブ→ドロップ→リセット（スキニーコート、20章）。
- キッチン→一歩下がって前進を繰り返すプログレッシブドリル。
- 2人での左右スライド連動ドリル。
参考・出典
- Zane Navratil アンカーフット youtube.com
- Third Shot Sports「Get To The Line!」 youtube.com
- USA Pickleball ポジショニング usapickleball.org
